Où puisez vous votre énergie ?

Où puisez vous votre énergie ?

Introverti (I) ou Extraverti (E)

 

La première des quatre lettres formant le type selon le MBTI concerne la préférence que l'individu a concernant le monde intérieur ou extérieur.

 

Si la personne est introvertie, elle préférera le monde intérieur : le monde des pensées, de l'introspection, de la réflexion et l'analyse qui lui permettront de renouveler ses énergies psychiques.

 

Si la personne est extravertie, elle préférera le monde extérieur : le monde des autres personnes, des actions, des expériences, des projets qui lui permettront de renouveler ses énergies psychiques.


Le fait que nous ayons une préférence indique bien que dans l'absolue nous possédons les deux capacités et donc que nous pouvons tous développer les habiletés opposés.

 

Des habiletés d'introversion tel que : réflexion, analyse, introspection... ou des habiletés d'extraversion tel que : expressivité, action, initier... On peut même affirmer qu'avec l'âge l'être humain tendrait vers l'équilibre.

 

Cependant, bien qu'on puisse développer les habiletés qui nous sont moins naturelles, nous ne pourrons jamais changer notre disposition intérieure profonde à savoir le monde que l'on préfère pour renouveler nos énergies.

 

 

EXTRAVERSION "E"

INTROVERSION "I"

Le monde extérieur

Les personnes et l'environnement

Mon monde intérieur

Les idées, les concepts

Ampleur

Sociable

Expansif

Interaction

Profondeur

Réservé

Tranquille

Concentration

Je suis stimulé par ce qui se passe dans le monde extérieur

J'ai besoin de contact

avec les autres

Je préfère les grand groupes

J'aime beaucoup parler

J'aime les nouveaux contacts

Je m'exprime sur beaucoup

de sujets

Je m'expriment par la parole

plutot que par l'écriture

J'aime comprendre le monde

avant de l'absorber

J'aime être seul pour pouvoir réfléchir

Je préfère les tête à tête

Je préfère écouter

J'aime approfondir lescontacts

Je m'exprime sur les sujets que je connais bien

Je m'exprime plutot par

l'écriture que par la parole

Je suis dynamique

Je sus facilement distrait

Je suis tranquille

J'ai une bonne concentration

Je suis plutot orienté

vers l'action

Je pense à voix haute

J'ai un discours changeant

Je suis plutot orienté

vers la réflexion

Je pense avant d'agir

J'ai un discours fermé et définitif

ACTION - REFLEXION - ACTION

REFLEXION - ACTION -

REFLEXION

   

 

L'énergie des Extravertis est projetée, dirigée vers les gens et les choses extérieures. L'énergie des Introvertis est, à l'opposé, concentrée à l'intérieur d'eux-mêmes et elle interagit fortement avec leurs pensées, leurs perceptions et leurs réactions. Donc, les Extravertis sont naturellement plus actifs, expressifs, sociables, alors que les Introvertis sont réservés, discrets, et ils interagissent un peu moins, quoique leurs actions soient généralement plus réfléchies.

 

Ainsi, si vous ne savez pas ce que pense un Extraverti, c'est que vous ne l'avez pas écouté. Alors que si vous ne savez pas ce que pense un Introverti, c'est que vous ne lui avez pas demandé

 

Où puisez vous votre énergie ?

Ce qu'apporte l'Extraversion :

 

  •  Dynamisme
  •  Facilité de contact, établit les liens
  •  Goût de l'action
  •  Circulation de l'énergie

 

 

Ce qui peut gêner avec l'Extraversion :

 

  •  Excès de parole
  •  Manque d'écoute
  •  Action irréfléchie
  •  Remarques blessantes
  •  « Hystérique »

 


 

Ce qu'apporte l'Introversion :

 

  •  Concentration
  •  Réflexion
  •  Calme
  •  Attention
  •  Approfondit les contacts

 

 

Ce qui peut gêner avec l'Introversion :

 

  • Absence d'expression
  •  Manque de réaction
  •  Ennui
  •  Distance et froideur
  •  « Inhibé »

 

Où puisez vous votre énergie ?

Pour bien s'entendre avec les Extravertis :

 

  • Donnez-leur beaucoup de signes de reconnaissance et d'attention
  •  Appréciez leur capacité à initier des activités et des conversations
  •  Ne les interrompez pas lorsqu'ils parlent, afin qu'ils puissent résoudre les problèmes et clarifier leurs idées
  •  Sortez et faites des choses avec eux
  •  Respectez leur besoin d'être avec leurs autres amis

 


 

 

 Pour bien s'entendre avec les Introvertis :

 

  • Donnez-leur du temps pour penser et résoudre les problèmes par eux-mêmes
  •  Respectez leur besoin de passer du temps seul
  •  Passez du temps avec eux en silence, en faisant ensemble des choses « seuls »
  •  Essayez de clarifier vos idées avant de parler
  •  Respectez leur besoin de garder certains sujets privés
  •  Ne les forcez pas à socialiser ou à interagir avec beaucoup de monde
  •  
Où puisez vous votre énergie ?

Suggestions aux Extravertis :

 

  •  Motivez-vous avec le monde externe quand vous avez besoin de vous recharger. Si vous ne trouvez personne avec qui traîner, allez dans un café animé ou à une manifestation
  •  Essayez de traiter vos pensées et sentiments par l'écriture ou la méditation, plutôt que par la parole
  •  Faites attention à ne pas trop parler. Assurez-vous que les autres prêtent de l'intérêt à ce que vous dites
  •  Passez beaucoup de temps avec les autres. Ne restez pas trop longtemps seul, surtout si vous avez une forte préférence pour l'Extraversion
  •  Ne comptez pas sur un conjoint ou ami Introverti pour satisfaire tous vos besoins de contact
  •  Réfléchissez bien et étudiez les sujets plus en profondeur avant de parler
  •  Pour découvrir votre monde intérieur, pratiquez des activités qui vous plaisent et n'impliquent pas d'être avec d'autres personnes (marcher dans la nature, lire, peindre, méditer, ...)

 

 

 Suggestions aux Introvertis :

 

 Ne vous sentez pas coupables d'avoir besoin d'intimité ou de solitude

  • Apprenez à transiger avec votre famille et vos amis en négociant de passer du temps ensemble aussi bien que séparément
  •  Au lieu d'attendre que vos amis, votre partenaire ou votre famille ne vous demandent de les rejoindre pour sortir, prenez de temps en temps l'initiative
  •  Lancez-vous le défi de plus intervenir lorsque vous êtes en groupe. Vos opinions et idées sont importantes et précieuses
  •  Plutôt que de traiter les choses intérieurement et partager seulement les conclusions, essayez de parler des choses juste comme elles viennent
  •  Si vous participez à une importante manifestation ou fête, essayez d'avoir au moins un ami proche pour vous inscrire. Prenez votre propre voiture pour pouvoir partir quand vous le souhaiterez
  •  Soyez abondants et expressifs dans vos compliments et félicitations (surtout envers des Extravertis)
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